8 Manfaat Kembang Kol yang Jarang Diketahui
Kembang kol ialah sayuran benar-benar sehat yang disebut sumber nutrisi. Kembang kol memiliki kandungan senyawa unik yang bisa kurangi efek beberapa penyakit, termasuk juga penyakit jantung serta kanker. Disamping itu, kembang kol juga bagus untuk kamu yang sedang dalam program turunkan berat tubuh. Berikut 8 manfaat dari kembang kol buat kesehatan badan manusia yang jarang-jarang diketahui. 1. Mengadung banyak nutrisi Kembang kol benar-benar rendah kalori tetapi tinggi vitamin. Kenyataannya, kembang kol memiliki kandungan sebagian besar mineral dan vitamin yang kamu perlukan. Di bawah ini ialah perincian nutrisi dalam 1 cangkir atau 128 gr kembang kol mentah. -Kalori: 25 -Serat: 3 gr -Vitamin C: 77% -Vitamin K: 20% -Vitamin B6: 11% -Asam Folat: 14% -Asam Pantotenat: 7% -Potassium: 9% -Mangan: 8% -Magnesium: 4% -Fosfor: 4% Situs Game Slot Online Fasilitas Terlengkap 2. Tinggi serat Kembang kol lumayan tinggi serat, yang berguna buat kesehatan keseluruhannya. Ada 3 gr serat p...